Polyphasic Sleep Schedule

직장이라고 하는 곳에 얽매이게 되고
산 날보다 살 날이 부족하다는 느낌이 들기 시작한 때부터
순간 순간 흘러가는 시간이 그 무엇보다 소중하다는 사실을 새삼 깨닫게 된다.

가치를 따질 수 없는 이 시간을 벌 수 있는 방법 중 가장 확실한 것은 잠 자는 시간을 버는 것인데
구글링 도중 수면 시간을 줄이고 깨어있는 시간 동안의 집중력까지 높이는 조낸 변태적인 방법을 발견했다.

폴리페이직 슬립 스케쥴이라고 하는 요놈을 간단히 정리하면,
하루에 4~6회씩 20~30분 정도의 수면만을 취함으로써
극도의 수면 결핍을 유도하여 수면의 다섯 단계 중
예비 단계라 할 수 있는 1~4단계를 거치지 않고 핵심적인 5번째 단계,
즉 R.E.M 상태에 곧바로 도달하여 수면의 효율성을 극대화 시키는 방법이다.
결국, 하루에 2~3시간의 수면만으로 버티자는 얘기인데
아직 과학적으로 효용성이나 위험성이 증명되지 않았으나
많은 덕후들의 경험적 증언들은 꽤나 흥미롭다.

이런 뱀파이어를 방불케 하는 극악의 변태적인 생활 스케쥴은
기본적으로 하루 8~9시간을 자도 맨날 잠이 오고
막상 잘려고 누우면 잘 자지 못하는 소인배적인 성격의 소유자에게
도전해보고픈 욕망을 울컥 울컥 불러 일으키는구나.

참고..

simple guide
http://www.wikihow.com/Adopt-a-Polyphasic-Sleep-Schedule
uberman sleep schedule
http://www.kuro5hin.org/story/2002/4/15/103358/720
http://www.everything2.com/index.pl?node_id=892542&lastnode_id=124
everyman sleep schedule
http://www.everything2.com/title/Everyman%2520Sleep%2520Schedule
sleep stages
http://www.sleepdisorderchannel.com/stages/index.shtml

google groups
http://groups.google.com/group/Polyphasic/